e tam powinienes sie cieszyc, że mozesz jesc co chcesz i nie tyjesz, nigdy nie bedziesz wyglądał jak simpson ze swoim brzuchem dobra koniec zartów, jak chcesz przytyć to najlepiej nabrac masy mięśniowej, bo po pierwsze estetycznie to wygląda, po drugie siła sie przydaje w życiu. Spróbuj diety na masę, znajdziesz wiele wskazówek tu i w dziale [...]
Witam wszystkich, jestem tu nowy więć gdy bedę gadał o głupotach to znaczy że tego nie rozumiem.Chciałbym ćwiczyć na mase. Siłowni domowa ale, najbardziej przydatne maszyny do ćwiczeń są, więc myśle że z tego coś bedzie.Jestem chudy, i każdy mi to wypomina , wystają mi styłu łopatki, jestem cięki w tali... i chciałbym przytyć i mieć nawet dobrą [...]
A co ma byc w niej zlego? Jest bialko, sa kalorie i jest ok. Myslales ze ktos CI powie ze o 20 to lepiej jesc ryz a nie platki owsiane, a w szkole zamiast bananow to jabłka ? ;D Czemu na temat oliwy nie? bo jest tak nie dobra? Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2014-08-28 21:08:18
[...] makreli wędzonej nie jadaj częsciej niż 1 - 2 razy w tyg. Zadbaj o to by w diecie było minimum 500g warzyw, nie bój się owoców po treningu, a w ostatnim posiłku nie musisz jeść obleśnego jak dla mnie twarogu z oliwą - chya że lubisz. No i w ostatnim posiłku nie musisz eliminowac węgli. Właśnie piszę artykuł na podstawie badania w którym okazało [...]
Akurat kreta z Megabola jest podobno bardzo dobra :) Co do fitmaxa to moim zdaniem kreta jak kreta, a ten nowy gainerek nawet dobry, choc to wszystko zależy komu poschodzi jaki smak. Przypomniałem sobie tylko, że przestałem go jeśc ze względu na zawartośc aspartamu w składzie ukrytego pod e951 i od tego czasu nie kupuje wogle fitmaxa :D Zmieniony [...]
teraz staram sie zdrowo odrzywiac i duzo jesc 5-6 razy dziennie. Duzo weglowodanow i warzyw itp Nie zalezy mi by byc wielki tylko dobrze zbudowany. Z dobra definicja miesnia. Sucha masa miesniowa bardziej mnie interesuje. Dlatego chcialem sie wspomodz boldkiem i susta. Idzie zima martwy sezon wiec bedzie czas na pozadna diete. Chcialbym sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
